Setiap wanita memiliki risiko terkena kanker payudara ataupun kanker serviks. Di Indonesia sendiri berdasarkan data dari situs Kata Data dan situs Kemkes, kanker serviks menempati persentase tertinggi ke-2 setelah kanker payudara. Meski, belum diketahui pasti apa sebenarnya penyebab kanker serviks, tapi kamu harus tetap menjaga area kewanitaan supaya terhindar dari penyakit tersebut. Serta, tidak lupa proteksi diri dengan asuransi kanker serviks, yang akan memberikan perlindungan, berupa tanggungan biaya, jika sewaktu-waktu kamu menderita penyakitnya.
Untuk langkah pencegahan, kamu bisa mengikuti beberapa tips berikut yang di summary dari situs Cleveland Clinic and situs SMG Women’s Health:
Perhatikan Kebersihan Vagina
Bersihkan tangan sebelum membersihkan area vagina, lalu gunakan air hangat atau sabun lembut untuk membersihkan area vulva. Setelah itu, keringkan area vagina secara menyeluruh dengan handuk yang bersih. Saat membersihkan hingga mengeringkan area vulva, harus dilakukan dari arah depan ke belakang atau dari vagina ke anus, bukan sebaliknya.
Vagina dapat membersihkan dirinya secara alami karena itu hindari douching menggunakan produk-produk antiseptik tertentu, kecuali disarankan oleh dokter. Produk-produk tersebut dapat mengganggu keseimbangan alami organisme di vagina. Hindari juga produk kewanitaan, seperti pembalut, panty liner atau produk lain yang menggunakan parfum.
Gunakan Celana Dalam Katun
Gunakan pakaian dalam yang 100% berbahan katun agar area kewanitaan dapat bernapas. Hindari menggunakan pakaian dalam dengan bahan nilon, asetat, atau serat buatan lainnya jika memiliki kulit yang rentan iritasi. Cuci pakaian dalam baru dibeli sebelum dipakai. Gunakan sabun lembut untuk mencuci pakaian dalam dan hindari pelembut kain dan deterjen dengan enzim tertentu. Bilas pakaian dalam setelah dicuci dan hindari terlalu banyak menggunakan detergen.
Terapkan Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat yang bisa diterapkan untuk mencegah kanker serviks dan menjaga kesehatan organ kewanitaan, yaitu rutin berolahraga, mengatur pola dan nutrisi makanan, serta istirahat yang cukup. Hindari makanan yang terlalu tinggi kandungan gula dan karbohidrat sederhana karena gula mendukung pertumbuhan jamur. Tingkatkan konsumsi probiotik, misalnya yoghurt atau susu fermentasi. Selain itu, cukupi kebutuhan istirahat agar memiliki sistem kekebalan yang baik untuk membantu mencegah infeksi vagina.
Lakukan Seks Aman
Beberapa penyebab kanker serviks ialah berhubungan seks di usia dini, memiliki lebih dari satu partner seksual, dan sedang menderita Infeksi Menular Seksual (IMS). Hindari berhubungan seks sebelum waktunya atau sebelum berusia matang. Hindari bergonta-ganti pasangan seksual dan gunakan kondom untuk mencegah penularan. Hal tersebut selain untuk mencegah kanker serviks juga dapat mencegah penyakit yang dapat menular melalui hubungan seksual, seperti gonore, klamidia, sifilis, dan HIV/AIDS.
Rutin Periksa dan Vaksin HPV
Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan area kewanitaan termasuk upaya pencegahan kanker serviks. Ada dua jenis pemeriksaan yang bisa dilakukan, yaitu pap smear dan pemeriksaan HPV. Pap smear dilakukan untuk mengetahui adanya perubahan sel serviks yang menjadi tanda awal kanker serviks dan pemeriksaan HPV dilakukan untuk mengetahui keberadaan virus HPV penyebab kanker.
Tidak hanya periksa, sebagai wanita tentunya penting juga untuk melakukan vaksin kanker serviks atau vaksin HPV. Vaksin HPV sudah dapat mulai diberikan sejak memasuki usia 9 tahun.
Merawat area kewanitaan dengan baik dan benar sebaiknya dilakukan dan dijadikan kebiasaan untuk mencegah kanker serviks. Selain merawat dengan baik dan benar, setiap wanita sebaiknya juga mendaftarkan diri ke asuransi kesehatan untuk mendapatkan perlindungan karena setiap wanita berisiko terkena kanker serviks. Salah satu asuransi kesehatan yang direkomendasikan adalah asuransi dari FWD Insurance. PT FWD Insurance Indonesia tentunya sudah berizin dan diawasi oleh OJK.
Saat ini, ada promo menarik dari FWD Insurance, loh! Namanya #FWDUnstoppable Lucky Draw. Untuk setiap pembelian produk asuransi tertentu dari tanggal 10 Juni-31 Desember 2022, kamu akan mendapatkan nomor undian #FWDUnstoppable Lucky Draw dan berkesempatan memenangkan mobil baru serta hadiah menarik lainnya yang bernilai jutaan rupiah! Yuk, segera daftarkan dirimu.
