Szerencsejáték szempontjából a visszaesés az a kifejezés, amelyet a szerencsejátékhoz való visszatérés leírására használnak, annak ellenére, hogy úgy d?nt?ttek, hogy abbahagyják.
A problémás szerencsejátékosok t?bbsége, akik vállalják, hogy abbahagyják a szerencsejátékot, egy vagy t?bb visszaesést tapasztal – kül?n?sen az utazás elején. Míg a visszaesések jelent?s visszaesésnek t?nhetnek – a valóság az, hogy mindegyik fontos információt kínál, és lehet?vé teszi számunkra, hogy tovább haladjunk.
Bár a visszaesés után nagy valószín?séggel lesznek negatív gondolatok és érzések – fontos, hogy megtaláljuk a perspektívát, és éljünk a lehet?séggel, hogy tanuljunk bel?le.
Mi vezetett a visszaeséshez?
Segít átfutni azokat a napokat, órákat és perceket, amelyek a visszaeséshez vezettek, és megnézni, hogy hol lehetnek hiányosságok a leszokási stratégiában.
Milyen ajtók vannak még nyitva?
Amikor a visszaesésre gondol, legyen ?szinte ?nmagával kapcsolatban minden olyan ajtóval kapcsolatban, amelyet nyitva hagyott magának. Ezek a nyitott ajtók lehetnek olyan dolgok, mint a t?bbletpénz, amir?l tudod, hogy nincs számításba véve, egy új barát, akir?l tudod, hogy szerencsejátékos, vagy egy olyan webhely, amelyr?l még nem zártad ki magad.
Mik a kiváltói?
A szó kiváltó olyan dolgokat ír le, amelyek a szerencsejátékokról való gondolkodáshoz vezethetnek – és amelyek ezután hozzájárulhatnak a visszaeséshez. A gyakori küls? kiváltó okok k?zé tartozhatnak a szerencsejáték -hirdetések a tévében, a szerencsejáték -társaságoktól származó e -mailek vagy a sportkészletekre vonatkozó fogadási logók. Ha tudod, hogy ezek a dolgok hatással lehetnek rád, akkor tudatos d?ntést hozhatsz arról, hogyan válaszolj, ha szembesülsz velük.
Hogyan vigyázok a mentális egészségemre?
A szerencsejátékokkal kapcsolatos problémák gyakran más életbeli nehézségek, például stressz, szorongás, depresszió vagy unalom tünetei. A szerencsejáték abbahagyása melletti elk?telezettsége mellett – a szerencsejáték problémássá válásának okait is figyelembe kell venni. Ha beszél egy k?zeli valakivel vagy egy tanácsadóval, segíthet a visszaesés kezelésében – új módszereket kínál a nehéz érzésekre és érzelmekre való reagálásra.
Beszéljen tanácsadóinkkal a visszaesésr?l sz?veges cseveg?szolgáltatásunk használatával.